姊說食話
姊姊開講啦,聊健康、聊飲食,聊生活,聊你想知道的答案!
這是營養師環環和郁涵一起主持的節日
在這裡我們不談太嚴肅的營養話題
而是從各種面向來聊聊關於吃這件事
聊各種你想知道的食話~!
Podcasting since 2025 • 10 episodes
姊說食話
Latest Episodes
EP9 「媽呀~上不出來啊~」營養師來破解便秘與腸道健康的迷思
為什麼你明明吃很多纖維還是便秘?已經有比之前多喝水,還是排便不順?排便不順會怎樣嗎?~歡迎訂閱追蹤我們~每週三 歡迎您準時收聽~❤️============我們的社群➡️ 歡迎訂閱、追蹤加分享、開啟小鈴噹姐說食話IG https://www.instagram.com/sistalkfood/營養師環環郭環棻https://www.instagram.com/rdhuanhuan/http...
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EP8 味精到底是敵是友?味精大解密味~精是很可怕的東西嗎?科技與狠活?
EP8 「老闆,我的餐點不加味精唷!」——好像這樣一說,餐點就比較健康一些~味精是很可怕的東西嗎?科技與狠活?「老闆我不要加味精!」這句話你是不是也說過?這集《姐說食話》環環營養師與郁涵營養師從生活經驗聊起,解密味精是怎麼來的、為什麼會被妖魔化,以及到底對人體有沒有害?如果你也曾懷疑味精是不是“不天然”,那這一集務必要聽完喔❤️!00:00|老闆!我不要加味精唷02:10|味精是怎麼來的?原料竟然是○○!05:20|味精吃了真...
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EP7 喝酒會睡得比較好!? 其實真相是...?
你是馬上喝「紅臉」的人,還是滴酒不沾?臉紅是體質?能訓練變不紅嗎?本集由環環營養師與郁涵營養師從自身經驗、專業出發,聊聊營養飲食文化、酒量能不能訓練、飲食真的能助眠嗎?還有大家最想知道的「🌟解酒密技🌟」到底有沒有用?用功能醫學觀點解開酒精與身體的真相,愛喝不喝的你不能錯過!00:00|你是會喝酒的人嗎?04:30|紅臉人酒量好嗎?酒量到底能練嗎?10:50|酒助睡眠?原來你在破壞睡眠基礎!<...
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Season 1
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Episode 7
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